Детская йога

GДети – это цветы жизни, это наше будущее, это тот вклад, который мы оставляем человечеству, и каждый родитель хочет, чтобы ребенок рос здоровым, сильным и счастливым.

Мы с вами знаем множество  полезных практик для взрослых, это и йога Айенгара, и Аштанга Виньяса йога, и йога 23, и классическая Хатха йога и так далее, а вот что нужно детям? Подходит ли для них все то же самое, что и для взрослых? Как можно всесторонне развивать малыша при помощи йоги, соблюдая при этом главный принцип – «не навреди»? Ведь благодаря йоге малыши знакомятся с возможностями своего тела, учатся концентрации внимания, развивают гибкость и выносливость. Так в чем же главное отличие детской йоги?

Йога для детей – это, в первую очередь, веселая игра. Подача информации для малышей – это не набор научных терминов, которые так любят взрослые, это увлекательное путешествие в мир йоги, это веселое общение, творчество, игры и загадки, развитие фантазии и многое другое.

При этом детская йога обладает огромной практической пользой:

  • здоровье и гибкость, умение слушать и выстраивать свое тело;
  • формирование выносливости – как физической, так и эмоциональной;
  • умение концентрироваться и расслабляться, кода это необходимо;
  • развитие координации движений;
  • обретение уверенности в себе и в своих силах;
  • хорошая осанка;
  • веселое общение со сверстниками в непринужденной обстановке, развитие хороших качеств характера.

Дети – самые искренние существа на планете, и делают с удовольствием только то, что им действительно нравится, они не будут десять минут стоять в позе треугольника, если это будет неинтересно, и правильно сделают. Ведь один из важнейших принципов йоги – получать удовольствие от практики, и мы, взрослые, часто его не соблюдаем, действуя через силу и перенапрягаясь. Дети умеют жить «здесь и сейчас», в настоящем моменте, а ведь это основа йогического мировоззрения.

И детская йога помогает малышам сохранить внутреннюю целостность, развить гибкость, выносливость, укрепить здоровье и просто весело поиграть «в йогу»!*

best-17

*(статья написана для сайта www.yoga74.ru в 2012г.)

om

 


  • Анна

    Юлия, а где в Челябинске практикуется детская йога?

    • Юлия

      Анна, прошу прощения, что так долго отвечаю,не заглядывала на сайт:) Детская йога практикуется, например, в новой йога-студии «Аравинда», которая открывается 9 февраля 2014 года. Расписание есть на сайте: http://aravinda.ru/schedule