Искусство быть счастливой

(статья для электронного журнала Bloomsbury, текст: Юля Родионова (Валеева), фото: Мария Малахова, обработка: Яна Касаткина)

01

Вы знаете, наверное каждый человек рано или поздно задает себе вопрос – каково мое место в этом мире? Зачем я вообще живу, в чем мое предназначение? Чаще всего общество ждет от нас ответа на этот вопрос в возрасте 16-17 лет, когда мы заканчиваем школу и поступаем в институт, чтобы получить образование в соответствии со своим навыками, талантами, склонностям. Но, как правило, в этом возрасте мало кто понимает, чего же на самом деле он хочет от жизни, чем он бы мог и хотел бы заниматься долгие годы. Так было и со мной. Учась в школе я хотела то рисовать, то преподавать, а еще мне нравилась психология и журналистика. Но поступила я почему-то в итоге на кафедру «Маркетинг и менеджмент» факультета коммерции:) Я уверена, что ничего не случается с нами просто так и это было нужно, т.к. учась в университете, обрела много хороших друзей, людей, которые многому меня научили, были знаковые встречи, события — довольно интересный жизненный опыт. Но вот готова ли я всю жизнь работать менеджером-маркетологом? Вот этот вопрос я начала себе задавать уже на 3-4 курсе института, пробуя на практике поработать по специальности. Примерно в то же время в мою жизнь пришла йога. Даже не пришла, а потихонечку «вкралась», я бы сказала.
Первое занятие йогой, как это часто бывает, мне совершенно не понравилось! Я не понимала, зачем так долго сидеть и настраиваться, почему асаны йоги неподвижны, а к чему в конце молча лежать 10 минут – это же так скучно! Но видимо, тогда просто не настал мой час))) Потому что вернулась я на йогу примерно через полгода, и тогда уже йога меня не отпустила, оставшись со мною и по сей день, став не просто образом жизни, а самой жизнью.

02Знаете  ли вы, что само слово «йога» означает «связь», «союз», «единство»? Единство тела и сознания, сознания и души, души и Бога..? К сожалению, в настоящее время под йогой понимают эдакую полезную зарядку, упуская основной смысл, суть йоги. А суть ее в том, чтобы очиститься  и вернуться к самому себе. И за этой короткой фразой скрывается огромный смысл! Всю свою жизнь мы копим определенный опыт, создаем рамки, попадаем под действие различных стереотипов. Чего только стоит наша пресловутая система образования: ясли – садик – школа – институт. И в каждой из этих систем вам говорят, какими вы должны быть, что вы должны делать, как вы должны жить. А почему так? Ответ чаще всего – потому что все так живут, так принято, так положено. Да, всем людям положено и жизненно необходимо знать, что такое инфузория туфелька и как размножается гидра… А вот как строить гармонично свою жизнь, находить общий язык с окружающими, найти себя и реализоваться в этом мире – это, наверное не так важно и ценно, раз наша система образования это не предусматривает? Ну да ладно, это целая отдельная огромная тема для разговора – как помочь детям своевременно выявить свои таланты и склонности и развивать именно их, тем самым позволяя вырастить самых счастливых и гениальных в своей области людей планеты, а не заставлять всех одинаково знать русский, математику, биологию и т.д.


Я к тому, что мы живем в рамках определенной системы, очень редко стремясь выйти из привычной зоны комфорта и открыться новому. На нас с детства как бы «наслаиваются» стереотипы – нашей семьи, учителей, друзей, социума. И это совсем неплохо, да, ведь это – опыт поколений. Плохо, когда мы этого не осознаем и считаем, что этот путь, привычная и протоптанная тропа — единственная.

04
Но что же делает йога? Йога помогает нам снять эти «наслоения». Йога помогает нам почувствовать первозданную чистоту, ощутить себя младенцами, но при этом сохранить накопленную мудрость и получить более ясное понимание жизни. У вас как будто падает пелена с глаз, и вместо размытой картины вы видите очень ясный красивый пейзаж, где четко видно, зачем вы живете, в чем смысл, куда нужно идти дальше. И это не значит «улететь» куда-то в небеса, уйти в медитацию, нет — это значит жить своей жизнью, но делать это осознанно и каждый раз выбирать свой путь, позволяющий проживать жизнь более качественно и, самое главное, более счастливо, делая более счастливыми всех людей, живущих рядом, вдохновляя их своим примером на такую же осознанную жизнь вне рамок и систем. Йога позволяет обрести внутреннюю свободу и независимость от внешних обстоятельств.
И я не скажу, что это путь – легкий. Когда я начала заниматься йогой, я бы в жизни не подумала, что с этим будет связана моя жизнь – просто эти занятия были для меня как «спасательный круг»: в то время я активно училась, много работала, и лишь занятия йогой позволяли мне остановиться и «замереть», побыть с собой, со своим внутренним миром, взглянуть со стороны на свою жизнь. На этих занятиях я могла освободить свою голову, расслабиться телом и душой.

Конечно, мне очень нравилась сама практика – правильное осознанное дыхание, мягкие вытяжения, скручивания, наклоны и прогибы – мое тело просто «пело» от новых ощущений, а стойки на руках и сложные балансы позволяли почувствовать мощный прилив сил и уверенность в себе. Но я чувствовала, что йога дает мне намного больше, чем работа с телом и дыханием, постепенно замечая, что мне уже легче сосредоточиться на учебе или работе, «переключиться» с одного на другое, что все чаще приходит творческое вдохновение, улучшился сон, стало больше времени и сил, жизнь реально начала меняться в лучшую сторону!

07Примерно в то время я начала изучать философию йоги, прошла курс йоги для новичков, где мой первый и любимый инструктор (А. Сидильковская) рассказывала нам о сути йоги, о связи между йогой и жизнью, как одно переплетается с другим, постепенно становясь единым целом. И да, сейчас я пониманию, что йога  — это целая жизнь, а не асаны и пранаямы (хотя без них – никуда:)). Постепенно, когда моя жизнь уже серьезно изменилась, и все эти ощущения начали меня переполнять, я поняла – все, хочу делиться с людьми, надо нести йогу в массы, чтобы как можно больше людей стали более счастливыми, здоровыми, чтобы как можно больше людей нашли себя.

Получив образование инструктора йоги от своего гуру (Саджи П.К.) я реально стала другим человеком. За этот курс, это погружение, когда мы целый месяц жили вдали от города, привычной системы и социума, занимаясь физической практикой, пранаямой и медитацией, изучая глубокую философию йоги, моя жизнь реально изменилась. Она разделилась буквально на «до и после». Нет, я не ушла в медитировать в пещеру на всю оставшуюся жизнь)))) Я вернулась тогда на свою обычную работу маркетологом (на тот момент, кстати, моя карьера складывалась очень неплохо, на работе меня ценили и передо мной открывались весьма привлекательные перспективы), продолжала так же есть, спать, общаться с людьми, но в мою жизнь вошла регулярная практика йоги (утренняя двухчасовая садхана). И после «посвящения» Гуру это уже не просто зарядка, это мощнейшая практика, приближающая вас к себе, к своей истинной природе. Йога учит нас тому, что наша истинная природа – духовная, что наша душа  — это и есть наше истинное «Я». Не тело, не ум, не память и привычки – а душа, вечная, живая, полная любви и единая с Источником Всего, единая с Богом. А цель жизни для души – это обрести безусловную Любовь, видеть во всех живых существах такие же прекрасные души и дарить им свет как частицам Божественного. При этом важно понять, что йога – это не религия. Любить Бога можно в любой религии или вне религий вообще, просто любя людей, природу и весь мир вокруг.

05И с этой точки зрения жизнь становится удивительно простой. Если мир учит нас безусловной любви, и мы об этом знаем, то каждая, даже самая тяжелая ситуация будет восприниматься легче, как очередной урок и приближение нас к своей истинной природе. Нас обидели – и мы понимаем, что это снова Вселенная учит нас любви. Легко любить хороших…а плохих? Йога учит единству на глубинном уровне, каждое живое существо достойно любви, так как каждое живое существо является частицей целого. А как понять свою истинную природу? – спросите вы. Но тут уже словами не поможешь. Тут нужен только ваш собственный опыт, и в йоге этот опыт называется медитацией. Это состояние, когда вы реально чувствуете себя не телом, когда ваши мысли уходят, вы понимаете, что вы – и не мысли. И вас переполняют сильнейшие чувства любви и благодарности – это и есть чистые качества нашей души. Об этом очень сложно писать или говорить, это необходимо почувствовать. Но чтобы это почувствовать, в йоге есть ряд подготовительных процедур. Считается, что намного тяжелее человеку осознать себя, ощутить себя душой, если его физическое тело загрязнено. Вот тут-то йога и помогает своими практиками – асаны, пранаямы, режим дня, правильное питание, очистительные техники – все это готовит наше тело, как храм, для того, чтобы познать свою душу.
Но не будем углубляться в философию, иначе вам придется читать трактат на триста страниц)))) Вернемся к практической пользе йоги и осознанию себя, зачем мы живем в этом мире и в чем наше предназначение. Духовная природа – это верхушка, самый главный уровень — всегда помнить, что мы душа и природа нашей души – чистая любовь (любовь именно внутри, в душе, при этом внешне, считается, нужно действовать согласно обстоятельствам, то есть внешне можно строго ответить обидчику, внутри сохраняя любовь и спокойствие).

08Еще одна важная грань нашего предназначения – это наш пол, как бы примитивно или просто это не звучало. Считается, что во Вселенной есть два начала – Солнце и Луна, день и ночь, в йоге это два  слога: «ха» и «тха» (хатха). А на деле это Мужское и Женское начало. И очень важно женщинам быть женственными, следовать свое природе, создавая вокруг себя уют, тепло, радость, рожать и воспитывать детей. А мужчинам быть сильными, быть защитниками, опорой семьи, вести за собой. Очень много сейчас книг написано на эту тему, например «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», где очень хорошо описывается наша природа. Считается, что только гармоничная женщина обретет счастье в личной жизни, также как и только настоящий мужчина сможет реализоваться в этом мире. По этому поводу я тоже могу написать трактат, но пока не буду:)

И вот лишь третья грань нашего предназначения – это, наконец, наша профессия. В современно мире только эта грань и рассматривается, как основная, хотя предыдущие две (духовная природа и мужское/женское начало) являются основой для третьей и необходимой составляющей счастья. Так как же понять, чем мне заняться в этом мире, какую профессию выбрать? Восточная философия рекомендует задать себе несколько вопросов:

  • Что я делаю в свободное от работы время?
  • Что я делаю долгое время и не устаю?
  • Что я готов делать без оплаты?
  • Что другие люди часто просят меня сделать (какие мои таланты выделяют, в чем хвалят)?

И вот если на все эти вопросы вы найдете общий ответ – ура, вот ваше предназначение! При этом хочу отметить, что не стоит впадать в крайности, если например, вы всю жизнь работали бухгалтером, а любите шить и мастерить одежду. Ведь мы живем в нашем материальном мире и жить на что-то надо. Можно постепенно, работая на своей нынешней работе (с большой благодарностью, что она есть и позволяет вам обеспечить себя всем необходимым),  получать новую квалификацию в той области, которая вам более близка. И когда вы поймете, что готовы  — тогда вперед и с песней, можно сделать свое хобби постоянной, любимой работой. Так же, как это произошло и в моей жизни.

Важно помнить всегда, что ваша жизнь – в ваших руках, не бояться брать на себя ответственность. Я все чаще встречаю две крайности в этом вопросе. Первая крайность (такая, больше российская, на мой взгляд) – что от вас мало что зависит, что вот такие законы, государство, люди… что ничего не изменить и нужно продолжать влачить свое вот такое существование, не совсем уж жалкое, но вполне терпимое. А вторая крайность (больше западная, но активно проникающая в Россию через всевозможные тренинги), это что каждый может и должен (!) стать миллионером. Что надо «заколачивать» деньги любыми путями, что всем надо обязательно иметь свой бизнес и ни от кого не зависеть. И, к сожалению, если в первом случае, люди вообще бездействуют и живут по шаблону, то во втором начинают гнаться за бесконечными материальными целями, выбирают работу по принципу «больше денег», а не по принципу «где мое предназначение и где я принесу в мир больше пользы», что тоже в общем-то к большому счастью не приведет.

06Очень важно уметь останавливаться, уметь слушать свое сердце, себя. Ведь так много всего нам навязано того, что нам вообще не надо. И мы уже запутались, не понимая, где наша жизнь, а где жизнь «из телевизора». Йога учит тому, что счастье – оно внутри нас. Что не надо ехать на край света, чтобы познать его. Можно быть невероятно счастливым человеком, ведя довольно простую жизнь, кушая простую (но желательно полезную)) пищу, даря радость окружающим, наполняя свое сердце и сердца других людей безусловной любовью. И можно делать это в любой профессиональной деятельности – будь вы менеджер, продавец или художник! Или есть другой вариант – жить в бесконечном стрессе, гнаться за призрачными целями, оставаться неудовлетворенным, даже достигая очень высоких результатов. Выбор всегда за вами. И не значит, что нужно расслабиться и ничего не делать. Важно ставить высокие цели и стремиться их достичь, оставаясь внутри спокойными, счастливыми и наполненными светлой любовью независимо от итогового результата.

Этому и учит нас йога. Счастье и любовь внутри, деятельность на благо всех живых существ снаружи. Не зря говорят, когда мы берем – наполняем ладони, когда отдаем – наполняем сердце… Это и есть свобода, свобода от привязанностей, свобода от страданий, легкость и состояние полета…Это и есть то вечное, что останется с нами навсегда, в нашей душе…

И вот сейчас, когда прошло около семи лет после моего первого занятия йогой, я могу сказать вам точно – да, друзья, в этом что-то есть:) Около трех лет назад я окончательно оставила работу в офисе, несмотря на интересные перспективы… Я поменяла свой образ жизни, сделав его более осознанным и здоровым. Я научилась нести в мир знания, полученные мною от Гуру через преподавание йоги и статьи на сайте… Теперь у меня своя йога-студия (Аравинда)  и много друзей-единомышленников… Но, тем не менее, признаюсь вам честно, главными составляющими моего счастья являются моя семья, ведь я помню о своей женской природе, и моя духовная практика, не позволяющая забыть о безусловной любви в сердце.

…Самое большое счастье — это делать счастливыми людей вокруг. Но делать это искренне и качественно мы можем только тогда, когда сами счастливы. Поэтому очень важно следовать своему сердцу  и заниматься любимым делом, делом, которое вас наполняет…

Пусть ваши сердца всегда будут наполнены любовью, а жизнь — счастьем. Слушайте свое сердце и следуйте своему пути. И не торопитесь. К кому-то осознание дела жизни приходит в 17 лет, а к кому-то в 60… Всему свое время. Доверяйте Вселенной! Намасте:)

03

(с) Родионова Юлия — vaju.ru

29470_4b6d0b42c7380a6192e4de6dd2f569f8