Лунницы

Про уникальную, удивительную, любимую мной женскую практику «Лунницы» я могу рассказывать часами:) Сказать о ней, «оздоровительная славянская гимнастика» — мало, ведь эта практика исцеляет не только тело, не просто придает уверенности в своих силах и повышает женское очарование, эта практика потрясающим образом меняет жизнь в лучшую сторону, даруя вдохновение и радость.

Очень коротко, лишь некоторые результаты от практики «Лунницы»:

  • благотворно влияет женское здоровье в любом возрасте, налаживает гормональный фон;
  • выпрямляет позвоночник, прорабатывает все суставы, укрепляет мышцы, делает тело более крепким, изящным и гибким;
  • позволяет нормализовать вес и пропорции своего тела, сделать его более женственным, собранным и упругим;
  • раскрывает красоту и грацию тела, улучшает осанку и походку;
  • Является отличным средством для восстановления сил;
  • Делает интимные отношения более яркими и наполненными;
  • Помогает быть в гармонии с собой и окружающим миром;
  • Исполняет желания:)

Что очень радует — результаты гимнастики видны уже с первых занятий.
Кроме того, совершенно нет ограничений по возрасту или физической подготовке.

Всего в гимнастике 27 упражнений, на занятии мы выполняем так называемый «комплекс дня«, который состоит из 7 упражнений, наиболее благоприятных для выполнения в конкретный день занятия. Комплекс дня рассчитывается по специальному календарю, учитывая место, время и день проведения занятий.

Аналогично можно рассчитать индивидуальный комплекс для каждой конкретной женщины, зная ее место, время и дату рождения. Индивидуальный комплекс можно делать на протяжении всей жизни дома самостоятельно, чтобы решить проблемы со здоровьем, наладить гормональный фон, решить определенные жизненные задачи.

Во избежание неправильного выполнения индивидуального комплекса дома самостоятельно, получить его можно либо после прохождения полного семинара по гимнастике, либо после индивидуальной проработки с инструктором, когда тело максимально проработано и вероятность ошибочного выполнения сведена к минимуму.

Еще немного о гимнастике:

Гимнастика и здоровье
Как сказала одна прекрасная девушка, инструктор гимнастики (до этого много лет практикующая йогу), «это упражнение по его пользе стоит десяти асан йоги»… Действительно, результаты для здоровья просто потрясающие — в гимнастике прорабатывается весь позвоночник (а это, как известно, основа нашего тела), улучшается работа всех органов, желез и гормонов, что чрезвычайно важно для женского здоровья и отличного настроения. Ведь когда наше физическое тело в
отличной форме, намного легче радоваться жизни, не так ли?:) Особенно полезна гимнастика для здоровья девушек, которые собираются рожать деток, также отлично подходит для уже беременных (по опыту— и беременность, и сами роды у практикующих гимнастику проходят значительно легче).

Гимнастика и любовь к себе
Женская гимнастика позволяет нам понять, почувствовать, принять и полюбить себя, свое тело, свою естественную, данную от природы. Красоту, которая есть в каждой из нас. Удивительно, но через работу с телом в гимнастике уходят наши эмоциональные блоки, страхи — все то, что мешает нам быть счастливыми, здоровыми, гармоничными. Уже с первых занятий меняется осанка, походка, появляется уверенность в себе и настоящее женское очарование. Разве это не магия?:)

Гимнастика и отношения
Что верно, то верно — гимнастика действительно усиливает внимание со стороны мужского пола. Женщина, практикующая гимнастику, обладает какой-то тонкой красотой, неповторимым обаянием, очарованием, от нее исходит сама энергия наполненности, жизнерадостности, здоровья. А это притягивает в жизнь женщины настоящих, достойных кандидатов на руку и сердце. Но это не значит, что гимнастика нужна только незамужним женщинам, она также заметно улучшает и гармонизирует уже существующие отношения, дает силы хранить семейный очаг и оберегать своих близких. Возможно, ваш муж заново в вас влюбится, а вы — в него 🙂 (такое уже бывало, и не раз!) Что приятно, сами по себе развиваются женские качества, многие девочки замечают, что начинают вкуснее готовить, красивее одеваться, украшать дом и многое-многое другое. Просто сил теперь хватает на все! И на работу-карьеру, и на подруг, и на домашние хлопоты, и конечно на Любимого Мужчину рядом. В наше время просто необходимо где-то черпать силы, здоровье, энергию. И гимнастика все это дает. Просто она гармонизирует нас изнутри, и все вокруг встает на свои места.

Варианты занятий со мной:

  • регулярные занятия в группе (сейчас проходят по вторникам с 18.30 до 19.30 в детском семейном центре «Живое пространство», ул. Цвиллинга, 62) — самый доступный и бюджетный вариант, стоимость разового занятия — 350 рублей, абонемент на 4 занятия — 1200 рублей.
  • индивидуальное занятия — для тех, кому важен внимательный индивидуальный подход, у кого нет возможности или желания заниматься в группе. Я учитываю ваши особенности здоровья, душевного состояния и ваш личный комплекс упражнений — стоимость одного индивидуального занятия длительностью 1 час  — 1500 рублей
  • семинар по «Лунницам» — одно из моих любимых действий. Это волшебные выходные (два дня, по 4 часа в день, суббота и воскресенье), когда мы постепенно, в группе, наслаждаясь коллективной энергетикой и поддерживая друг друга сначала осваиваем все 27 упражнений гимнастики (с перерывами, поэтому не бойтесь — у меня справляются все, независимо от возраста и физ. подготовки), а затем каждая осваивает и получает в распечатанном виде свой индивидуальный комплекс упражнений. На семинаре мы также работаем с намерением, практикуем женские медитации и глубокую релаксацию, полностью позволяя себе расслабиться. Стоимость семинара — 3600 рублей. После него каждая получает сертификат о прохождении. Семинары проходят примерно 1 раз в 3 месяца. В конце страницы приведены отзывы участниц семинаров:)

!Записаться на любой, подходящий для вас формат занятий можно по телефону: 8 951 479 13 01 или Вконтакте: https://vk.com/yulya_valeeva

Я практикую гимнастику «Лунницы» с 2012 года, с 2013 года — преподаю. До этого много лет занималась йогой, была инструктором. В гимнастику влюбилась за удивительное сочетание женственности и «мощности», а результаты от практики (мои и моих подопечных) поражают своей эффективностью и скоростью решения вопросов (и это касается не только здоровья и красоты, а жизни в целом). У меня высшее экономическое образование, около 5 лет работала маркетологом. Далее, еще около 5 лет руководила собственным бизнесом (йога-студия «Аравинда»), параллельно преподавая гимнастику, йогу, женские практики. Организовала десятки выездных туров и семинаров для женщин. В настоящее время занимаюсь организаций различных (главное, гармоничных) мероприятий для разностороннего развития личности, это касается и тела, и творчества и души. И гимнастика «лунницы» на моем пути всегда помогает, поддерживает, дает силы. С гимнастикой я гармонично и счастливо прожила процесс беременности, родов и восстановления после них. Я продолжаю преподавать гимнастику, иногда совмещая эту практику с йогой, медитацией, давая глубокую релаксацию после занятия. И, по моим ощущениям,а главное, по отзывам практикующих, все это гармонично дополняет друг друга, давая потрясающий эффект. Одна из моих жизненных миссий — это как можно больше здоровых, счастливых женщин, у которых горят глаза. Которые любят себя и дарят свою любовь миру. На этом пути, помимо телесных практик, мне помогают знания психологии, которую я изучаю и применяю уже порядка 10 лет. Но моей любимой практикой, которая стала частью моей жизни и неотъемлемым элементом ежедневных занятий, остается гимнастику «лунницы», которой я с радостью делюсь со всеми желающими познакомиться с ней женщинами. Без ложной скромности, по словам моих учениц, «мы с гимнастикой созданы друг для друга», и я буду рада видеть на своих занятиях каждую из вас. С любовью, ваш инструктор, Юлия Родионова

*Ранее мы называли практику «гимнастика славянских чаровниц», а ласково и коротко «славянка». Когда и почему переименовали любимую практику в «лунницы», читайте на сайте моей наставницы Оксаны Павловской: http://www.bereginiby.ru/tradition-women/lunnicy )

Ниже немного отзывов с моих семинаров по практике «Лунницы»:

Огромная благодарность за проделанную работу. Осознала свое предназначение. Проработала конфликты через предназначение.Произошли удивительные вещи в моем сознании. Стала слышать мужа, а не воображать себе что-то и жить в фантазиях. Тело чувствует себя просто превосходно. Огромная благодарность. Всем рекомендую и желаю чудес! Ксения

Очень довольна семинаром. Почувствовала в теле радость, умиротворение, безмятежность. Два дня пребываю в состоянии целостности. Удивительно приятно. Не все упражнения получались. Казались, на первый взгляд, простыми, но в процессе ноги не слушались:) Но, тем не менее, я была уверена в благости происходящего. Боль и усталость сменялись расслабленностью и спокойствием. Спасибо! Удачи и радости! Юлия, вы — чудесный инструктор! Ольга

Хочу выразить огромную благодарность Юле за чудесный семинар по гимнастике. Юля- удивительная девушка, женственная, светлая, милая, добрая. На семинаре создалась волшебная атмосфера искренности и женского круга! Все участницы семинара — великолепные девушки, с которыми было легко и весело. Сама гимнастика воистину волшебная практика! За 2 дня я наполнилась таким умиротворением и спокойствием в душе, хотя до семинара уже как месяца 2 с моим душевным и физическим состоянием были серьезные сбои. Я заново приняла себя,свою женскую природу, появились силы и энергия, которых давно уже не было, а самое главное восстановилась гармония внутри. В первый день разболелась голова- видимо проработался какой-то блок в теле, а головные боли- это мое самое слабое место. На второй же день семинара где-то уже в середине голова прошла. На следующий день, сделав с утра свой комплекс, я давно не ощущала в себе такой гармонии и спокойствия, стала меньше думать и накручивать. Начала даже наслаждаться моментом. Так же гимнастика отразилась и на моих близких.. Ребенок стал спокойнее, а муж заметил притягательную силу гимнастики) И это только первый день после семинара...Олеся

Юля,спасибо огромное за два чудесных дня,которые мы провели на семинаре.Потрясающее пространство..такое женское,теплое,уютное-не смотря на то,что некоторые упражнения были не легкие))Все болит,но эта боль какая то приятная,означающая что я наконец то уделила внимание себе и своему телу.Плюс,имея свой комплекс упражнений про себя я точно теперь не забуду)) 
Еще смотрю у меня упражнения направлены на повышение артериального давления.А оно у меня всегда низкое.В беременности так и вообще 90/60 рабочее было.Значит,точно мой комплекс)) Людмила
Первый раз на гимнастику попала случайно и она сразу же откликнулась моему сердцу. Такого отклика не было у меня никогда. Сначала гимнастика давалась мне тяжело, но пройдя семинар и получив свой индивидуальный комплекс, я поняла-моё! Выводы:
  • посетив разовые занятия (ещё не комплекс) за 2 месяца ушло 3 кг, не напрягаясь;
  • изменились очертания лица, стали мягче;
  • мой муж стал лучшим, я поняла какой он умный, красивый, мужественный;
  • стало легче выполнять домашние обязанности (с удовольствием начала мыть полы, посуду, стирать, гладить)№
  • эмоционально я стала мягче, плавнее, спокойнее.» Татьяна, 29 лет

Очень приятные ощущения в теле. Получаются те упражнения, которые и не думала, что когда-нибудь получатся. Ощущения лёгкости, свободы, гармонии и спокойствия, полноты жизни, мира. Осанка сформировалась без усилий, раскрылся грудной отдел. Подъем энергии при внутренней гармонии и спокойствии. Большая благодарность!!! Очень энергоёмкая практика. Елена, 55 лет

Потрясающий семинар! Ощущение невероятно мощной энергии. Есть артроз в шейном отделе, после практики гимнастики — лёгкость в шее! Чувствуется, как спинка выравнивается уже после первого дня. Я получила много позитивных эмоций, интересной и полезной информации. Очень здорово, замечательный инструктор, рекомендую всем! Анна, 25 лет

Устала, колени и локти горят, но появилась энергия, походка стала более лёгкой, позвоночник выпрямился — осанка стала более красивой. Спасибо, очень познавательно. Буду использовать в жизни. Людмила, 37 лет

P.S: Все отзывы с предыдущих семинаров читайте в группе: http://vk.com/topic-61464312_29574089

(с) Родионова Юлия — vaju.ru

29470_4b6d0b42c7380a6192e4de6dd2f569f8