Марафон RELAX с Юлей Родионовой 1-11.08.2019

А вы любите расслабляющие медитации так, как люблю их я?😇 Когда за 10-15 минут вы наполняетесь энергией и восстанавливаетесь так, как будто хорошенько выспались?😉 А может, вы еще не пробовали😳? Тогда сейчас самое время попробовать и ощутить эффект на себе!

✨Марафон RELAX — это 10 дней, в течение которых вы ежедневно будете получать новую практику для расслабления, длительностью от 5 до 30 минут, а в дальнейшем сможете применять любую из них, когда захотите💆‍♂

Чем полезно осознанное расслабление?
✔ придает силы и наполняет энергией за короткое время;
✔ помогает полностью расслабить мышцы тела;
✔ снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
✔ сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
✔ способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
✔ является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
✔ избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
✔ активизирует процесс самооздоровления организма, нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания, а также заболевания, вызванные нервным напряжением;
✔ лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;
✔ способствует выработке положительного мышления.

⭐Это уникальная невероятно простая и эффективная практика, которая подарит вам вдохновение и новый взгляд на жизнь⭐

Осознанное расслабление в виде шавасаны после занятия йогой стало моей любимой практикой для восстановления сил еще 10 лет назад, когда я разрывалась между учебой и работой, когда не хватало времени нормально выспаться, а силы были нужны.Подобные практики стали для меня спасением, когда только родился сын — спать некогда, а восстанавливаться как-то нужно☺ Кроме того, я обожала вести такие медитации в студии, а люди обожали ко мне приходить и просили записать практику на диск🙏🏻.

Даже сейчас, ведя занятия по гимнастике и добавив в конце релаксацию, я частенько слышу от людей, что они «пришли на мой голос»❤Это и вдохновило меня на этот марафон — 10 расслабляющий практик на любой вкус, в том числе:
💫экспресс-расслабление «сила природы» длительностью всего 5 минут;
💫техника мгновенного расслабления для тех, кому сложно быстро переключиться на релакс — 3 минуты;
💫5 расслабляющих и исцеляющих медитаций длительностью от 8 до 20 минут (в том числе «Исцеляющий свет», «Океан расслабление», «Медитация для гармонизации энергетических центров» и другие);
💫йога-нидра (глубокое расслабление с закладыванием намерения, которое чаще всего исполняется) длительностью 30 минут;
💫утренняя и вечерняя медитации для положительного настроя и выработки позитивного мышления.

В течение марафона вам понадобится лишь телефон с наушниками и выходом в интернет📲. Ваша задача — просто слушать голос, следовать ему и наблюдать изменения внутри себя. А, следовательно, и изменения снаружи, ведь гармония внутренняя неизбежно вызывает гармонию вовне😉

👆🏻Вы можете практиковать осознанное расслабление: дома, на работе (в обеденный перерыв), в дороге (если вы не за рулем), на природе — и вообще в любом подходящем месте, где можно закрыть глаза и несколько минут вас никто не побеспокоит😌.

🧘ОБО МНЕ: Юлия Родионова, инструктор йоги и женской славянской гимнастики, учитель медитации, психолог, автор и ведущая трансформационного курса для женщин «8 шагов», организатор мероприятий, просто счастливый человек, который следует своему сердцу❤и очень хочет делиться полезными практиками с людьми🙏🏻

Хотите послушать мое вводное сообщение, которое ранее получали только участники марафона? В нем я рассказываю о себе, как я пришла к тому, чтобы записывать подобные медитации, как они помогли мне и помогают другим людям. А также короткие рекомендации к прохождению курса. Возможно, эти 10 минут помогут вам принять решение об участии, вот оно:

СРОКИ МАРАФОНА: 1-11 августа 2019
СТОИМОСТЬ: 900 рублей за все практики с возможностью ДАЛЬНЕЙШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ (это 90 рублей за 1 практику, примерно как литр молока🍶)😃
ДЛЯ УЧАСТИЯ: напишите мне «хочу на марафон-релакс» — ВКонтакте, в директ инстаграма @yule4ka74 или в Whatsapp на номер: +7 950 748 42 88 (добавив этот номер в свои контакты), и я скину вам реквизиты для оплаты.

В наше время, когда темп жизни постоянно растет, расслабление необходимо как воздух. Особенно быстрое, качественное и благостное. Возможно,
это именно то, что вам сейчас нужно — замереть ненадолго, выдохнуть и вдохнуть заново. Добро пожаловать🙌🏻