О здоровье или Йогическая концепция строения человеческого тела

Как много внимания уделяется здоровью в наше время, не правда ли? Заметьте, чего чаще всего мы желаем друг другу на праздниках, и говорим, что «остальное приложится». Конечно, речь идет о здоровье. Здоровья, как говорится, много не бывает.

84777992_large_3407372_5612_health1

Только вот йогическая концепция рассматривает здоровье несколько шире, чем наше привычное понимание: это полная гармония человека на всех уровнях – не только физическое, но и психическое, а также духовное здоровье. А современная медицина чаще всего рассматривает только физическое тело. Но ведь для полного счастья нам этого несколько мало? К тому же, многие из вас наверняка замечали, что именно неполадки в личной жизни или на работе очень часто приводят к болезням и стрессу, и, конечно же, вы слышали фразу «все болезни от нервов».

000155df91464c35e24bcf1bfb361e0a

По сути, это и есть (несколько обобщенно) йогическая концепция здоровья человека.

Кроме того, интересно отметить, что в ведические времена врачам платили не за лечение болезней, а за то, чтобы болезней просто не было! Случай заболевания в городе или деревне считался из ряда вон выходящим событием. Это был позор для врача: как он вообще мог такое допустить?! Обязанностью врача в те времена было регулярно обходить своих пациентов и…просто говорить с ними — о смысле жизни, о высшей гармонии… а также давать советы относительно жизни: наиболее подходящее питание, благоприятное общение и так далее.

2159-0

В этой статье я хочу поделиться знанием о йогической концепции строения человеческого тела (Панча Коша), которая не просто расскажет о действиях, необходимых для сохранения хорошего здоровья и его улучшения, а объяснит суть и позволит делать это более осознанно.

Woman stretching and focused on healthy living

Итак, считается, что у каждого человека целых пять (!), да-да, целых пять, а не одно тело. Как бы ни казалось, что это многовато, ведь в зеркале по утрам мы видим всего лишь одно, свое родное и любимое. И кормим его, и поим, одеваем. Так вот, это самое родное и привычное тело, которому мы уделяем так много внимания — наше физическое тело (анна-майя коша*) или первый уровень строения человеческого тела. Это тело еще называют телом пищи, поскольку оно зависит от пищи, воды и воздуха, которые представляют собой грубые формы праны (прана – это жизненная сила, энергия, которая поддерживает наше физическое тело). Так вот, для поддержания здоровья и развития физического тела необходимо здоровое питание, соблюдение режима дня, выполнение асан, а также шаткармы (очищение организма). Подробнее об этом мы поговорим в статье о физическом здоровье: чем и как лучше питаться, во сколько ложиться спать и как и с какой периодичностью очищать свой организм.

child-yoga-istock-306

Как уже говорилось выше, физическое тело поддерживается праной или жизненной силой, и следующий уровень – это как раз праническое тело человека, его жизненная оболочка (прана-майя коша). Праническое тело имеет более тонкую природу, чем физическое тело, которое оно пронизывает и поддерживает. Мы не видим свое праническое тело. Оно вливает энергию в каждую клетку физического тела и имеет примерно те же размер и форму, что и физическое тело. Праническое тело обеспечивает функционирование всех систем организма (пищеварительная, репродуктивная, дыхательная, нервная, сердечно-сосудистая и др.). В то время как без пищи можно обходиться до шести недель, без воды — около шести дней и без воздуха — шесть минут, в отсутствии праны жизнь мгновенно прекращается. Для накопления праны в теле необходимо делать пранаяму (дыхательные техники в йоге), питаться здоровой, свежей пищей,  а также пребывать в местах скопления жизненной силы: на природе, возле гор и водоемов.

7f9d1f3e10d2

Следующий, еще более тонкий уровень – это тело ума (мано-майя коша), обладающее множеством различных функций, одна из которых — удерживать вместе два более грубых тела — аннамайя и пранамайя (физическое и праническое тело) — в качестве единого целого. Ум действует в качестве связного, передавая ощущения и опыт внешнего мира интуитивному телу. Чем беспокойнее ум, тем беспокойнее наша жизнь. И именно с контроля ума начинается управление нашим здоровьем и даже самой жизнью. Для успокоения ума и приведения в гармонию маномайя коши рекомендуется повторение мантр, занятия медитацией и йога-нидрой. Спокойствие ума дает возможность ощутить состояние «здесь и сейчас», почувствовать настоящий момент, настоящую жизнь.

meditation

Следующий уровень  — это виджняна-майя коша или тело интеллекта (знания, разума, интуиции). Тело интеллекта пронизывает и поддерживает тело ума, и имеет еще более тонкую структуру. Когда эта оболочка пробуждается, человек начинает переживать жизнь на интуитивном уровне, видеть за простыми проявлениями основополагающую реальность. Это ведет к мудрости, пониманию того, что правильно, а что нет. Когда мы принимаем решения не на уровне «нравится-не нравится» (это уровень ума), а реально понимаем, что нам нужно в этой жизни, что более правильно и что принесет пользу нам и нашему окружению. Для развития тела интеллекта рекомендуется чтение духовной литературы, изучение жития святых (и неважно, какого вероисповедания придерживаетесь именно вы, ведь, как известно, Бог един – поэтому изучайте те писания, которые ближе именно вам), а также беседы на духовные темы, посещение мест паломничества, общение со святыми людьми.

mumbai

Развитие разума необходимо для более глубокого понимания жизни и принятия важных решений, расставления приоритетов – что действительно важно, а что  — лишь иллюзия, навязанная современным обществом. И лишь тонкая связь с духовным дает это понимание.

И, наконец, пятый уровень, самое тонкое тело из перечисленных – это ананда-майя коша или тело блаженства, полной радости. Если предыдущее тело – это связь с высшим посредством знания и интеллекта, то анандамайя коша – это уже связь напрямую со своим высшим Я. Это тело света, сама душа. И для развития и поддержания этой оболочки необходимо заниматься карма-йогой, или, другими словами, бескорыстной деятельностью – служением Богу и другим людям. На этом уровне есть глубокое понимание, что все вокруг – это проявление Бога, что все, кроме души, временно, и что самое главное – это то, что внутри, а не снаружи. Еще один, более простой способ понять тело блаженства – это когда вы занимаетесь своим любимым делом, самым-самым любимым хобби, когда ощущаете это чистое, беззаботное состояние светлой радости, как в детстве. Когда вы сливаетесь в одно с тем, что делаете. Не зря хобби иногда называют «отдушина», ведь это именно то, что дает отдых душе. А душа – это и есть проявление Божественного в каждом из нас.

0_720bb_b8c682d5_XL

Итак, подведем небольшое резюме сказанному:

Согласно йоговской концепции, у человека пять тел, и каждое, более тонкое тело, поддерживает более грубое.

Так, если у нас нет отдушины и связи с высшим Я (тело блаженства), то, вероятнее всего, нам уже сложнее будет изучать духовные знания и видеть в этом смысл (тело интеллекта или знания). Если мы не изучаем знание, как жить, и не понимаем сути вещей, наш ум метается, принимает решения на уровне «нравится-не нравится» (тело ума), часто возникает стресс, неудовлетворенность жизнью, и как следствие – недостаток праны (праническое тело) и возникновение болезней в грубом теле (физическое тело).

В йогатерапии считается, что физическое тело контролируется более тонкими телами, и пока все остальные тела мы не сбалансируем, болезнь на физическом уровне либо не уйдет, либо возобновится. По большому счету, все психосоматические заболевания происходят на уровне ума (мано-майя коша): возникают негативные мысли, влияют на праническое тело, а нарушение потоков праны отображается на физике в виде болезней.

Для гармоничной и радостной жизни, для того, чтобы обеспечить здоровье на всех уровнях, важно впустить в свою жизнь все то, что поддерживает и позволяет развивать эти пять тел, забота о них: хорошая свежая пища, приготовленная с любовью, физические упражнения, свежий воздух, занятия пранаямой, медитацией, пение мантр, изучение духовной литературы и знания, как жить правильно, любимое занятие (отдушина), бескорыстное служение другим и понимание, что все мы – души.

210872f2d792ec3971602b024eb76ddc.jpg

И как были правы ведические доктора! Ведь, разговаривая с пациентами о духовном, они тем самым гармонизировали тело знания и тело блаженства, что несомненно помогало привести в порядок и ум, и прану и грубое тело. Конечно, можно начать не «сверху вниз» (от Божественного начала), в «снизу вверх»  —  следить за питанием и образом жизни, важно уделять себе и своему здоровью внимание и время, чтобы прожить достойную, счастливую жизнь, встретить старость в расцвете сил и быть примером для детей и близких!

S

И если вам пока сложно понять и принять тонкие, невидимые знания, начните с малого, проявите любовь и заботу к себе – делайте зарядку по утрам, гуляйте на свежем воздухе, уделяйте время тому, что нравится именно вам, помогайте близким, будьте умиротворены и счастливы!  Намасте!

bn229004

*Справочная информация: пять тел или пять оболочек на санкскрите звучат как панча коши («панча» знач. «пять», «коши» — «оболочки», майя знач. «наполненный», то есть «майя коша» это «наполненная оболочка»):

Анна-майя коша («анна» знач. «еда») – наполненная едой оболочка, прана-майя коша – наполненная праной оболочка (прана – жизненная сила), мано-майя коша («манас» знач. «ум») – наполненная умом оболочка, «джняна» знач. «знание», и «ананда» знач. «блаженство», соответственно, тело знания (интеллекта) и тело блаженства.

Знания, переданные в этой статье, получены мною от Учителя, а источник их – древние писания (Тайтрия Упанишад), здесь лишь представлено мое видение и интерпретация, я не автор, я лишь хочу поделиться с вами тем, чем поделились со мной (возможно, именно в этой интерпретации эти знания будут хорошо усвоены именно вами).

om


  • Ирина

    Юлия, хорошая статья,спасибо! Конечно, все хотят быть здоровыми и счастливыми, но у человека в современном ритме жизни возникает вопрос-а где же взять время на йогу,пранаяму, медитации, литературу, любимые занятия? У многих способ восстановиться — хотя бы просто выспаться.

    • Юлия Валеева

      Дорогая Ирина, спасибо за ваш вопрос! Все дело в осознанном выборе: когда человек действительно хочет быть счастливым и успешным, он осознанно выбирает гуну благости и постепенно начинает вносить ее элементы в свою жизнь. Начать можно с малого — это ранний подъем, утренний душ, молитва или мантра, настрой на день, бескорыстное служение своим близким, даже в мелочах, посвящение плодов своей деятельности Богу. Ничего хорошее само не происходит)) Нет, что-то конечно происходит (по Воле Бога), но главное, что мы сами несем ответственность за свою жизнь, особенно когда есть знание — важно его применить.
      Подробнее про гуну благости и другие гуны материальной природы читайте в статье «Три энергии» (http://vaju.ru/tri-energii/)
      И будьте счастливы!

  • Сергей

    Хорошая статья. Спасибо!

  • Натали

    Как раз то что искала.Спасибо!