Особенности гречневой диеты или что нужно знать про гречку

Особенности гречневой диеты или что нужно знать про гречку. Гречка является очень полезным для здоровья продуктом, даже, можно сказать, уникальным. Поэтому если это ваш любимый продукт или вы просто решили узнать особенности гречневой диеты, то наша информация будет для вас полезна.

Например, гречку рекомендуют людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы. Тибетские монахи именно гречневую диету используются во время своих медитаций и очистительных постов. У нас в стране, к сожалению, гречку во многом недооценивают.

Европа

А вот в станах Европы эта крупа является одной из самых дорогих. В восточных странах гречневая диета считается для женщины необходимостью. Она не только способствует поддержанию хорошей фигуры, но лучше различных косметических средств делает волосы блестящими, зубы и ногти крепкими, коже придает ухоженный вид, благодаря чему она становится нежной и гладкой.

Еще одно важное замечание в пользу гречки – этот продукт всегда натуральный, ведь до сих пор ученые не смогли его геномодифицировать.

Для приготовления гречки по рецепту и учитывая особенности гречневой диеты необходимо взять один стакан крупы, залить его кипятком и дать настояться в течение ночи. В том случае, если такого объема пищи вам будет слишком мало, то утром можно приготовить еще одну порцию. Важное требование при приготовлении гречи – не добавлять в нее соли, масла или сахара. Без сомнения, такая диета очень эффективна. И результат вы увидите уже через несколько дней.
Но гречневая диета имеет и свои недостатки.

Связаны они с тем, что гречневая диета не допускает присутствие в пище соли и сахара, которое все-таки очень важны для правильного обмена веществ. Именно поэтому классическую гречневую диету очень сложно выдержать. Она приводит к появлению апатии, головных болей, недомогания, сонливости. Кроме того, если вы не очень любите гречку, съесть ее столько, чтобы насытиться, будет непросто. Поэтому ощущение голода будет вас преследовать постоянно.

Поэтому в настоящее время диетологи разработали различные виды диет на основе гречневой, выдержать которые гораздо проще. И приводят они к не менее заметным результатам.
Первый вид гречневой диеты – гречневая диета с кефиром. То есть в дневной рацион добавляется один литр кефира невысокой жирности. Но для того, чтобы действительно достичь ожидаемого результата, необходимо употреблять два эти продукта с промежутком в час-полтора.

Совет

Еще один совет как облегчить гречневую диету – добавить в готовую крупу несоленый соевый соус. Он сделает кашу более пикантной и вкусной.

Соединить гречневую диету можно и с простой водой. Вода способствует выведению из организма шлаков и жиров, участвует в обмене веществ. При гречневой диете рекомендуется для достижения лучшего эффекта выпивать в день около двух литров воды.

Кроме того, в гречу можно добавлять сухофрукты или употреблять их отдельно. Они придадут вам сил и утолят чувство голода. Лучше всего помогут в этом изюм, курагу и чернослив.
Таким образом, при всей простоте гречневой диеты, она является очень эффективной. Уже через пару дней вы заметите, как ненавистные килограммы постепенно покидают ваш организм.

Aromat.RU - крупнейший Российский интернет-магазин парфюмерии

Особенности гречневой диеты или что нужно знать про гречку. Источник vaju.ru

Особенности гречневой диеты или что нужно знать про гречку: 2 комментария

  • Декабрь 4, 2019 в 1:18 пп
    Permalink

    Надо есть по немногу-но часто-и будет все ок!!!

    Ответ
  • Декабрь 4, 2019 в 1:25 пп
    Permalink

    Расписано все хорошо. Мои многие знакомые очень любят гречку, часто ее готовят по различным рецептам. А один знакомый сидел на гречневой диете — размачивал крупу в кефире и ел четыре раза в сутки. Эффект потрясающий. Но в моей семье гречка авторитетом не пользуется. И мне и детям ее вкус и особенно запах не нравятся.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *