Особенности лимонной диеты.

Особенности лимонной диеты. Быть привлекательной и иметь стройную фигуру – мечта каждой женщины. Но сохранение идеальной формы с каждым годом становится все сложнее, если ваши генетические данные не самые лучшие. Постоянные диеты, подсчет съеденных калорий и ограничения в питании мало кому доставят особое удовольствие. Но вокруг всегда такое количество соблазнов. К тому же важно помнить, что вместе с пищей мы получаем не только запас калорий.

Кроме них во время каждой трапезы в наш организм попадают все необходимые микроэлементы и витамины. Именно поэтому если резко ограничить себя в употребляемых продуктах, произойдет заметное ухудшение здоровья. Но цель каждой женщины состоит ведь не только в том, чтобы быстро похудеть, но и сохранить крепкое здоровье и красоту на многие годы. В этом может помочь обычный лимон, нужно только знать особенности лимонной диеты.

Именно лимон является совершенно уникальным продуктом. Кислота, в большом количестве содержащаяся в этом фрукте, способствует расщеплению жиров, ускоряет обмен веществ, ослабляет чувства голода. Она вызывает выделение желудочного сока в большем объеме и, таким образом, улучшает процесс пищеварения. Всем известный витамин С укрепляет иммунитет, что также играет большую роль для борьбы с избыточным весом.

Особенности

Особенности лимонной диеты в том, что она совершенно универсальна и дает превосходные результаты. Такая диета не требует подсчета калорий. Свой привычный рацион всего лишь необходимо дополнить парой ложек лимонного сока. А исключить из пищи придется только жирные продукты.

Суть лимонной диеты заключается в том, что на первый день мы добавляем к пище один стакан воды, смешанный с соком 1 лимона, на второй день уже 2 стаканы воды с соком двух лимонов, на третий день три стакана воды и так далее. Сок следует выпивать только натощак. Благодаря этому в организме улучшится процесс пищеварения и быстрее выйдут все вредные вещества.

Вода, в которой растворяется сок лимона, должна быть комнатной температуры. Седьмой день диеты является разгрузочным. Смешивается сок трех лимонов и три литра жидкости, туда добавляем одну ложку меда. Вся смесь употребляется в течение дня. С восьмого дня диеты постепенно начинаем уменьшать количество стаканов сока в день с шести и до одного. Четырнадцатый день также является разгрузочным, как и седьмой.

Крайне важно во время лимонной диеты следить за состоянием здоровья. В том случае, если происходит заметное ухудшение состояния, необходимо прекратить диету и вернуться к привычному для вас режиму питания. В том случае, если у вас есть хронические заболевания, прежде чем сесть на диету, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Aromat.RU - крупнейший Российский интернет-магазин парфюмерии

Источник vaju.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *