Сила мантры

На занятиях мы регулярно в начале и в конце пропеваем короткие мантры, обычно это ОМ и ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ. Я, конечно, стараюсь давать хотя бы краткую информацию, что они значат и зачем они нужны, но понимаю, что это такая маленькая капелька в море, прям малюсенькая, и просто необходимо рассказать об этом подробнее.

peace-of-mind-450x300

Итак, что такое мантра? Само слово «мантра» произошло от двух «манас» — ум и «тра» — очищение, освобождение. То есть мантра позволяет очистить и освободить наш ум. Казалось бы, и что? Что в этом ценного? А ведь на самом деле, контроль ума – это одно из важнейший йога-достижений.

Считается, что наша жизнь, по факту – это проекция наших мыслей. Логично, что если мы будем думать только о хорошем, о том, как у нас все здорово и замечательно, то и жизнь будет счастливой, так ведь? Но есть одно небольшое «но». Наш ум практически невозможно контролировать. И всего лишь:)))) Попробуйте хотя бы минуту ни о чем не думать. Получится ли? Дело  в том, что наш ум не может сам по себе взять и успокоиться – в голове крутятся мысли, проблемы, заботы, хлопоты. И только лишь осознанная практика может помочь нам в этом.

50857131_871863

В статье про здоровье и пять тел человека я уже писала о том, что именно с контроля ума начинается управление нашим здоровьем и даже самой жизнью, и это действительно так: беспокойство в уме нарушает потоки праны (жизненной силы) в теле, а болезни на физическом уровне появляются именно от недостатка праны. Так и возникает большинство психосоматических заболеваний, это и есть наше «горе от ума».

Так вот, первое, что дает повторение мантр – это спокойствие ума.

Как это работает?  Нашему уму необходимо на чем-то концентрироваться постоянно, и чаще всего он собирает все подряд – пустые (или не пустые:)) разговоры, обсуждения, комментарии к тому, что сказали по радио или телевизору, воспоминания о том, что было или беспокойство о том, что будет. Наш ум просто не умеет молчать (проверьте: попробуйте снова ни о чем не думать хотя бы минуту).

Так вот, наш ум постоянно мечется между прошлым и будущим, и ему невероятно сложно быть в настоящем моменте, «здесь и сейчас». Даже когда вы чистите картошку…всегда ли вы чистите картошку?)))

Или вспоминаете, как прошел день , что и как вам кто-то сказал… Когда вы прокручиваете в голове какую-то ситуацию, знайте, что в тот момент вы по факту снова находитесь в той ситуации, потому что на самом деле мы не там, где наше физическое тело, мы там, где наши мысли. И пусть физически вы стоите на собственной кухне и вроде как уже «отдыхаете» от работы и того, что накопилось за день, но по факту, если вы думаете о работе,  — то вы все еще на ней.

1mi21

Поэтому считается, что полноценный отдых – это когда отдыхает голова, то есть отдыхает ум.

Когда вы пропеваете мантру, сначала ум не слушается и по-прежнему мечется туда-сюда, пока вы там что-то поете, он действует как будто «на автомате». Но дело в том, что мантры обладают великой силой, они действуют не на грубом физическом уровне, а на более тонком плане. Мантра – это очень мощная практика, которая действует на наше сознание.

И волей-неволей, но регулярное повторение мантр позволяет насквозь очистить наш ум, убрать все ненужные программы, почувствовать состояние «здесь и сейчас», и что удивительно, появляется больше сил не для того, чтобы обдумывать и беспокоиться о будущем – появляются силы действовать прямо сейчас, чтобы менять это будущее и жить по собственному сценарию!

47-awesome-summer-inspiration

Конечно, я говорю именно о древних мантрах, записанных на санскрите, о тех, что оставили нам мудрецы. Сейчас принято называть мантрой любую фразу для многократного повторения, например «я богатый, я богатый, я богатый…». Есть очень хорошие повторения, как например «я желаю всем счастья», и это уже действие в благости (а «я богатый», понятное дело, – в гуне страсти).

Я не хочу судить о том, что лучше, а что хуже – повторения на русском языке или на санскрите, ведь у многих будет такой вопрос – какой смысл в повторении непонятных звуков, ведь есть нормальные, русские мантры или молитвы. Конечно, сила молитвы на родном языке просто огромна, и это целая тема отдельного разговора. Я лишь скажу то, что говорил нам Учитель. Молитва на родном языке действует через ум, а мантра действует уже на ум через подсознание.

И чтобы молитва исполнилась, необходимо от всего сердца верить в ее силу, а мантры работают независимо от  того, верим мы в них или нет: достаточно 40 дней подряд повторять мантры с определенным намерением, и изменения наступят независимо от того, верите вы в них или нет.

Кстати, вот второе, о чем бы я хотела сказать: мантры есть разные,  и для разных случаев. Есть универсальная мантра «ОМ», и сила ее огромна, а есть другие мантры – для здоровья, материального благополучия, для обретения внутренней гармонии, счастья в личной жизни и так далее. То есть, по сути, при помощи повторения одной мантры, человек может решить какие-то вопросы, которые не получалось решить годами.

2867238_large

Только вот очень важно всегда помнить, что наши действия могут быть в трех гунах (страсть, благость и невежество), и только гуна благости несет нам счастье. Я это к тому, что повторение мантр тоже должно быть в благости, и самой большой силой обладают мантры о благе всех живых существ.

Выдержка из моего учебника по йоге (Vasishta Yoga Research Foundation):

«Они (мантры) оказывают эффект на ментальное и психическое сознание, обращаюсь напрямую к глубоким уровням ума (подсознание). Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинается двигаться и расширяться.»

Повторение мантры — это один из самых простых и приятных способов медитации.

Далее я приведу некоторые мантры, которые можно повторять всем (то есть они не требуют передачи по линии преемственности от Учителя к Ученику, это такие универсальные мантры). Но хочу отметить, что лучше хотя бы несколько раз услышать их от знающего человека, так как произношение на санскрите имеет свои особенности, а неправильное повторение мантр может иметь не просто не положительный, а даже обратный эффект.

Сейчас многие мантры пропеваются на разные мотивы, их исполняют разные исполнители (такие как Snatam Kaur, Deva Premal и др.), и мне кажется, что это очень хорошая тенденция, это дает возможность любому человеку послушать и просто начать подпевать, порой даже не понимая, какую огромную пользу он получает.

Но, тем не менее, я голосую за осознанную жизнь, и очень здорово не просто делать правильно, а понимать, что  и для чего ты делаешь!

6573

Дева Премал с мужем Митеном

061106_snatam_kaur

Снатам Каур

 

Итак, мантры:

МАНТРА ОМ

Вибрация, возникающая при пении мантры ОМ, в физической вселенной соответствует вибрации, которая возникла в момент создания Вселенной.  Это самая известная мантра. Духовные учителя говорят, что в этом слоге заключено абсолютно все, что есть в этой Вселенной.

Считается, что слог ОМ не был кем-то придуман. Он существовал всегда. И будет существовать вечно.

В разных источниках можно прочитать два варианта священного слога ОМ. Это или ОМ или же АУМ. Между этими вариантами произнесения нет разницы. АУМ – это просто расширенный вариант ОМ. Если соединить звуки «А» и «У» — получится «О». В личной практике каждый может выбрать наиболее удобный и привлекательный для него вариант и концентрироваться на нем.

Значение мантры ОМ (АУМ):

Указывается, что звук «А» — это символ материальной Вселенной, индивидуального тела человека и состояния бодрствования (восприятие окружающего мира исключительно через физические органы чувств).

Звук «У» — символ Вселенского разума, индивидуального ума и состояния сновидения (восприятие сновидческих образов).

Звук «М» — индивидуальное сознание, безграничное вселенское осознание и состояние глубокого сна без сновидений (восприятие окружающей реальности без посредничества разума).

Вся мантра АУМ – символ индивидуальной души, Абсолюта и сверхсознательного состояния, которое объединяет в себе бодрствование, сон со сновидениями и сон без сновидений.

Слово АУМ также ассоциируется с индуистской триадой богов.

А соотносится с Брахмой, Творцом Вселенной; У — с Вишну, её Хранителем; М — с Шивой, Разрушителем.

АУМ – чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют.

Пение мантры ОМ

Пение ОМ прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру ОМ сто восемь раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение мантры ОМ является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют ОМ, имеют мощный и красивый голос. Ритмичные произношения ОМ делают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на развитие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитирует на ОМ ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.

Мантра ОМ ШАНТИ, ШАНТИ, ШАНТИ

«Ом Шанти, Шанти, Шанти» — мантра покоя. Основа этой мантры заключена в слове «Шанти», которое означает «мир, покой». Мир и покой – наше естественное состояние. Если устранить все шумы и отвлечения, воцарится мир. Где есть мир, там и счастье.

Проговаривая «Шанти» трижды, мы вносим мир на уровне Духа, Души и Тела. Призываем к миру силы природы, окружающие нас. Мы пропеваем «Шанти» трижды:

  • первый раз  — громко, для всего мира (силы, не подвластные человечеству, такие как наводнение, цунами, землетрясение);
  • второй раз  — тише, призываем к покою силы материального мира (сознательный мир, на который влияют люди): болезни, ссоры, травмы и пр.;
  • третий раз – тихо, почти шепотом, для внутреннего мира, чтобы призвать к покою наш ум и разум.

 

Далее представлены некоторые сильные мантры, которые я бы рекомендовала для повторения, и о пользе которых можно найти много информации в разных источниках в интернете, я лишь перечислю эти мантры.

 ГАЯТРИ МАНТРА

Ом бхур бхува сваха

Тат савитур вареньям

Барго дивасья димахи

Ди йо йо на прачодаят.

Ом Шанти Шанти Шанти

ШАНТИ МАНТРА

Ом Локха самаста сукхину баванту.

Ом Шанти Шанти Шанти

Маха Мритьюнджая Мантра

Ом Траямбакам Яджамахэ

Сугандим пушти варданам

Уруварукамива бандханат

Мртиьор мукшия мамритат

ОМ Шанти Шанти Шанти.

Скачать ГАЯТРИ, ШАНТИ и Маха Мритьюнджая мантры можно здесь >>

Другие красивые и мелодичные мантры я буду постепенно выкладывать в этом разделе >>

Очень важно перед любой мантрой пропевать великую мантру ОМ, и в конце – ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.

Если вам пока сложно взять и начать петь или повторять мантры, у Вас нет Учителя, который бы научил вас делать это правильно – можно просто слушать мантры, благо, сейчас большой доступ к ним  в интернете. Уже прослушивание мантр способствует гармонизации ума и пространства вокруг.

0_5afde_2c0c6c6a_XL

Помните, важно начинать с малого. ОМ:)

om

 


  • Будда

    Ом шанти шанти!..!,

  • мила

    Здравствуйте. здесь опечатка в мантре. Вот так правильно:
    Ом Лока Самаста Сукхино Бхаванту

  • мила

    и здесь немного: Ом бхур бхувас сваха

    Тат савитур вареньям

    Бхарго девасья дхимахи

    Дхийо йо нах прачодаят

    Ом Шанти Шанти Шантихи

  • http://www.harum.ru/ Ivan Pazkevich

    Спасибо. Все хорошо и подробно описано 🙂 Недавно описывал свои ощущения и мысли насчёт чтения джапы, есть общие моменты. Описал на своём блоге, посмотрите — http://www.harum.ru/?p=3466 . Только джапу на каком-то внутреннем уровне не тянет читать, читаю больше и отношусь как к практике контроля и очищения ума, направления на нужное умонастроение. Думаю каждому человеку еще и свою мантру нужно найти, которую будет интересно повторять, которую будет тянуть повторять. Как думаете?